• Yvelines 78
  • Lun au Ven de : 08H - 12H / 17h - 22H | Sam de : 08H - 15H
  • 06 14 75 29 67

Bastien Brault

Coach sportif dans les Yvelines à Rambouillet.

Plus qu’une passion, le sport est pour moi un mode de vie. Il est aujourd’hui indispensable à mon équilibre personnel. La pratique du karaté depuis l’âge de six ans et celle de divers sports avec mes amis m’ont inculqué des valeurs essentielles de la vie.

Tout naturellement, je me suis tourné vers des études me permettant de vivre de ma passion. Fasciné depuis toujours par le corps humain, l’apprentissage de son fonctionnement fut pour moi une révélation. Il est une vraie machine qui permet des exploits formidables mais est indéniablement meurtri par notre mode de vie actuel. Convaincu que le sport et la nutrition sont notre première médecine, c’est avec beaucoup d’élan et de générosité que je souhaite améliorer le quotidien de chacun.

Ma passion pour la recherche dans le domaine du sport et de la santé éveille ma curiosité et me pousse chaque jour à enrichir mes connaissances. C’est avec les nouvelles données actuelles sur l’entraînement et la nutrition que je construis mes séances et votre suivi nutritionnel afin de vous donner le meilleur de moi-même.




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Coach sportif 78

Résultats en 21 jours


J’accompagne chaque personnes à perdre du poids durablement et se libérer de leurs complexes sans faire de régime.

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Votre perte de poids en 3 étapes

Votre bilan forme



En tant que coach sportif à domicile nous devons faire un bilan global de votre mode de vie afin d’identifier les freins à votre perte de poids. À l’issu de ce bilan, nous mettrons en place des actions concrètes à court, moyen et long terme, au niveau sportif, nutritionnel et de votre hygiène de vie (stress, sommeil…) pour perdre du poids durablement. Vous repartirez avec un plan d’action personnalisé et serez prêt(e) à vous lancer en sachant exactement quoi et comment faire pour maigrir.



Rééquilibrez votre alimentation


Oubliez les régimes alimentaires peu calorique pour mincir ! Je vous aide à rééquilibrer votre alimentation sans renoncer aux plaisirs de la vie. Je vous ai préparé des exemples menus, les listes de courses qui vont avec et des recettes minceur, saines et savoureuses, simples et rapides à faire. Aucune frustration possible, c’est vous qui décidez ce que vous mangez.

Pour mincir tout en vous faisant plaisir c’est possible ! C’est tout naturellement que vous mettrez en place une nouvelle façon de manger et obtiendrez une alimentation équilibrée. Vous retrouverez rapidement une digestion plus fluide et régulée avec un ventre moins ballonné.

Vos brûlures d’estomac et maux de ventre disparaitront pour laisser place à un corps plein d’énergie muscler et de vitalité. Vous obtiendrez des résultats réels, que vous pourrez voir sur votre balance, devant votre miroir et dans vos vêtements. Dites adieu à vos kilos superflus !

Bilan de forme
Gout de l'effort physique

Reprenez le goût de l’effort


Vous pensez être nul en sport, vous ne savez pas quoi faire pour retrouver un ventre plat et vous avez peur de vous lancer ? Je créer votre programme d’entraînement adapté à vos capacités et vous encadre lors de votre activité physique.

Au sein d’entraînements uniques et variés mélangeant cardio, abdos et exercices de musculation vous vous dépasserez tout en vous amusant dans une ambiance cool et sans prise de tête. Vous augmenterez votre métabolisme pour brûler un maximum de calories tout en faisant le plein d’énergie.

Vous gagnerez de la confiance en vous au fur et à mesure que vous progresserez dans les exercices. Couplé à une alimentation saine, vous perdrez du poids tout en tonifiant et raffermissant vos muscles pour retrouver une silhouette mince et affinée. Au fil des semaines vous verrez votre tour de taille, vos hanches et vos cuisses s’affiner.

Coach sportif Yvelines Actus